실제로, 당신은 과일이나 야채의 섬유질 함량이 식물의 완전한 건강상의 이점에 대한 전문 지식을 원할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 14 주 동안 과일과 채소 주스를 함께 섭취하면 베타 카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 및 엽산의 영양소 범위가 향상되었습니다. 이어지는 액체는 과일이나 야채 전체에 자연적으로 존재하는 많은 영양 비타민, 미네랄, 항산화제를 함유하고 있다.
비타민 C, E, 리보플라빈으로 가득 찬 이 맛있는 사탕 주스는 눈 건강을 유지하는데 도움을 준다. 가볍고 상쾌한 이 건강에 좋은 주스는 거의 달지 않고 피토뉴트리엔트로 가득 차 있다.
남편과 나는 항상 건강을 증진시킬 방법을 찾고 있다.
나는 우리의 식단에 여분의 주스를 포함시키는 것이 우리가 여분의 식물성 영양소를 얻는 데 도움이 될 것이라고 믿는다. 그리고 마찬가지로 그것들은 맛있다.
당신의 식단이 아닌 매일의 음식 요법을 보충하기 위해 주스를 사용하라. 주스는 추가 영양 비타민과 미네랄을 짜내는 좋은 방법 일 수 있지만 건강에 필수적인 섬유질, 단백질 및 지방을 가지고 있지 않습니다. 감귤류 과일의 요점을 벗어난 주스 기록은 없을 것이다.
만약 일반적인 보라색 비트가 여러분의 입맛에 너무 강한 맛이라면, 더 달콤하고 맛이 더 부드러운 황금 비트를 먹어 보라. 게다가 유기농이 아닌 채소로 즙을 낸다면 살충제와 같은 다른 독소를 섭취하는 자신을 발견할 수 있을 것이다. 즉, 주스로 하루에 한 끼를 바꾸는 것은 다른 음식 계획이 균형을 이루는 한 상처를 입히지 않을 것입니다. 많은 사람들이 음식 계획만으로 충분한 영양분을 섭취하지 못합니다. 주스 전략은 손으로 과일을 짜는 것에서부터 모터 구동 주스커에 이르기까지 다양하다.
잎이 많은 채소는 녹색 주스에 일반적으로 사용되는 비타민 K의 풍부한 공급원입니다. 그것이 과일이나 채소에서 나온다고 해서 그것이 매일 건강에 좋거나 전혀 해롭지 않다는 것을 의미하지는 않는다. 즙을 내는 재료를 씻고, 껍질을 벗기고, 구덩이를 만들어야 하는가?
주스 다이어트가 빠른 시간 내에 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 그러한 심각한 칼로리 제한은 장기간에 걸쳐 신진 대사를 늦출 수 있습니다. 많은 사람들이 체중 감량 기술로 주스를 비건 사용합니다. 또한 자연적으로 발생하는 섬유에서 주스까지의 범위를 포함하면 충만감이 향상되지 않는다는 사실을 조사한 결과 발견되었습니다. 사람들은 주스를 마시는 것과는 대조적으로 과일 전체를 먹으면 더 충만 해지는 경향이 있습니다. 오후의 슬럼프가 닥쳤을 때, 이 픽업 주스를 만들어라. 달콤하면서도 거의 맵지 않은, 필요한 줄도 몰랐던 활력이 솟아나는 것이다.
그 식사는 심지어 약간의 끓는 물로 데글레이즈된 팬 주스로 만들어진 “그레이비”를 특징으로 한다.
고속 회전을 사용하여 완전히 주스를 주어야 하는 시간 동안 제품을 따뜻하게 할 수 있다.
단백질을 섭취하세요.주스를 홀짝이면서 단백질의 한 면을 선택하세요.
