자연 속에서의 환기법은 매일 바쁜 일상에서 벗어나 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 중요한 방법 중 하나입니다. 아무리 바빠도 자연 속에서 짧은 시간을 보내며 신선한 공기를 마시고 푸른 풀과 나무들을 감상함으로써 스트레스를 해소할 수 있습니다. 다음은 30가지 자연 속에서의 환기법 중 일부입니다.
- 산책로를 따라 걷기
- 숲속 산책
- 새소리 듣기
4 고픽 . 나무 그늘에서 휴식 - 텐트 치기
이렇게 놀라운 자연의 아름다움과 삶의 여유를 느끼며 마음을 정화시키고 힐링하는 시간을 갖는 것은 건강과 행복에 큰 도움이 될 것입니다. 함께 자연 속에서의 환기법을 실천하여 더 풍성한 삶을 살아보세요.
