담배를 끊고, 건강한 다이어트 간식을 유지하는 것을 구체화하고, 금연하는 동안 체중 증가를 피할 수 있도록 도와줄 수 있는 신체 활동을 할 계획입니다. 지금 제대로 포기할 수 있다면, 앞으로 가세요. 약과 도움은 당신이 제 궤도를 유지하는 것을 도울 수 있다.
사회적 도움은 당신이 니코틴 중독을 극복하고 흡연 없는 삶을 살도록 도울 수 있다.
당신이 담배를 끊는 것을 돕기 위해 약을 사용하는 것은 당신의 성공 확률을 두 배로 높일 수 있다.
당신은 약과 상담에 대한 보험 혜택을 받을 수도 있다.
담배를 계속 피우면 흡연으로 인해 더 일찍 사망할 확률이 2분의 1에 이릅니다. 당신이 빨리 포기할수록, 당신은 당신의 위험은 더 줄어든다.Southampton GP에 등록하고 출석한 55세에서 74세의 사람들 또는 흡연을 한 이전의 사람들은 폐 우물을 검사하도록 초대되어야 한다.
만약 당신이 자격이 있다면, 앞으로 몇 달 동안 출판물에서 당신의 약속을 예약하도록 초대하는 편지를 찾으세요. 만약 당신이 자격이 있다고 생각하고 아직 연락을 받지 않았다면 당신의 GP와 대화하세요. 금연 보조 장치는 검사 중인 폐 우물의 절반으로 제공되어야 한다.
담배를 끊는 것은 여러분의 신체적 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 kobapost.co.kr 정신적 건강과 행복을 증진시키는 것으로 확인됩니다. 금연은 기분을 개선하고 스트레스, 불안, 우울함을 해소하는 데 도움을 줄 수 있다.
폐암으로 인한 당신의 죽음의 위협은 흡연자에 비해 절반으로 줄어들 수도 있다.
당신의 심장마비 위험은 흡연자에 비해 절반으로 줄어들 것이다.미국 암 협회는 대부분의 암 치료 중과 후에 당신을 도울 수 있는 패키지와 제공자를 제공한다.
다음은 당사가 제공하는 여러 리소스입니다. 다양한 무료 또는 저렴한 자산을 찾을 수도 있습니다. 처음 며칠간의 금연은 여러분이 지치고, 짜증나고, 긴장감을 느낄 수 있기 때문에 가장 힘들 수 있습니다. 약 1~2주 후에 이러한 증상들의 대부분은 사라질 것이다. 많은 사람들은 그들을 바쁘게 하기 위해 일단 교수진이나 일이 생기면, 월요일에 그만두는 것이 최선이라는 것을 발견한다.
정지하는 많은 사람들은 그들이 완전히 정지하는 것보다 더 일찍 몇 번의 시도를 했다. 모든 포기 시도가 재발을 유발하는 원인을 더 잘 이해할 수 있는 가능성이 될 수 있다는 것을 명심하십시오. 따라서 다음 시도에서 무엇을 해야 하는지 또는 피해야 하는지 알 수 있습니다. 이 패션을 느끼는 것은 일반적이지만, 이 불편함이 가치가 있을지도 모르지만, 결과적으로 여러분이 이를 악물고 그것을 통해 볼 때 결코 이 매너를 다시 느끼지 않을 것이다. 당신의 일상적인 기능은 더 이상 담배에 의해 좌우되지 않을 것이다.
