높이를 높이기 위해 검색해야하는 또 다른 것은 미네랄 미네랄이 매우 중요하다는 것입니다. 뼈가 훨씬 우수 해지고 더 나아질 수 있기 때문입니다. 아래는 당신이 받아야하는 가장 큰 미네랄입니다.
빨리 깨어나야 해!비싼 광고를 통해 현대 건강 동향 또는 당신에 던져진 달의 최신 맛에 대하여 방어하는 제일 전략은 힘에 지식 관리이다 당신은 무지로 선택권이 있다, 제품이 있는 것을 멀리 조종하십시오
나는 당신이 카운터를 치료하는 영양 보충제의 많은 쓰레기를 찾을 수 있습니다 (실제로 다른 단어를 사용해야합니다) 내부 영양 트렌치에서 싸운 사람들은 하수도에서 회수 된 소화되지 않은 비타민 알약의 모든 당신에게 말할 것입니다 하수도 사람에 대한 하나 이상의 사건을 들었습니다, 그 중 많은 아직도 알약에 브랜드가 명확하게 표시되어 있습니다 알고 계십니까? 소화되지 않은 비타민은 소비자에게 아무런 도움이 되지 않으며 열심히 번 돈에 대한 완전한 낭비였습니다. 과일과 채소가 영양 적으로 완벽하게 소화되고 흡수되는 또 다른 이유는
B 비타민은 8 개의 다른 비타민의 그룹과 함께 표시되었습니다 우리는 단지 두 가지 중요한 비타민에 대해 이야기했다 : B1 – 티아민과 B2 – 리보플라빈 모든 부모는 당신의 몸이 필요한 에너지를 가질 수 있도록 포도당으로 탄수화물을 따라 분해하는 역할을해야합니다 신경계는 또한 B 비타민이 단백질을 작동 중지하고 당신을 돕기 때문에 장점이 있습니다 그들은 우리의 피부, 머리카락, 눈에 존재합니다. 입과 살코기
비타민 B1은 탄수화물, 지방 및 단백질을 가공하는 데 필요합니다. 신체 세포는 필요 이상으로 연료를 형성하기 위해 비타민 B1이 필요합니다. 신경 세포가 제대로 기능하는 데에도 필요합니다.
비타민에 대해 기억해야 할 첫 번째 것은 알약이나 보충제가 비타민의 유일한 공급원이되어서는 안된다는 것입니다 아무것도 – 매일 비타민 요법조차도 – 똑바로 먹는 것을 대신하는 것입니다 어떤 사람들은 생활 방식 때문에 덜 건강하게 먹는 경향이 있습니다 그들은 너무 바빠서 실제 식사를 중단 할 수 없습니다 엄격한 다이어트를하는 사람들은 건강을 유지하는 데 필요한 거의 모든 비타민을 섭취하지 않을 수 있기 때문에 다이어트는 문제라고합니다
우리 모두는 초등학교에서 비타민 C가 충분하지 않으면 구강과 혈관 사이에 괴혈병을 일으킨다는 것을 배웠습니다. 우리는 비타민 D와 관련하여 뼈와 치아의 구루병을 유발한다고 들었습니다. 우리 어머니는 우리에게 당근을 섭취하라고 말했습니다. 그래서 끊임없이 마케팅을 다양 화하십시오. 시금치를 먹으면 만화를 보면서 힘과 체력을 Red Line 얻을 수 있다는 것을 알고 있었습니다. 그것은 처리되고 요리 될 것입니다, 그들은 당신이 필요로하는 양을 얻기 위해 더 크고 더 많은 양을 먹고 싶어하도록 대부분의 자신의 비타민을 잃어 버립니다.
비타민의 영역 내에서 지용성 비타민과 수용성 비타민 지용성 비타민은 지방에 용해되고 아마도 지질과 함께 얻을 수있는 혈류에서 운반됩니다 오늘날 사람들은 물에 용해되어 모든 혈류를 운반합니다 이러한 수용성 비타민은 몸 안에 저장되어 있지 않습니다 신체는 필요한 양을 사용하고 나머지 비타민과 미네랄을 배설합니다 한 가지는 우리의 면역 장비의 기본 재생 블록 언제 텔레비전에서 누군가가 건강 보조 식품으로 방어 메커니즘을 강화해야한다고 들었습니까? 강한 면역 체계는 더 강하다는 것을 의미합니다. 대신 독감 시즌이 추가로 더 나아질 수 있다는 소식을 듣게 될 것입니다. 약국에 새로운 개선된 기침 시럽을 많이 공급하기 위해 더 많은 다른 사람들을 확보할 수 있습니다. 건강을 증진시키는 방법에 대해 배우고 싶다면 다시 생각해야 합니다.
비타민 B12는이 두뇌 및 신경 과정을위한 기능에 가장 중요합니다. 또한 신체의 혈액을 형성하는 데 도움이됩니다. 신체의 각 세포의 건강과 복지에 관여합니다.
전체 음식은 항상 당신의뿐만 아니라 얻을 수있는 최선의 선택이지만 식사 대체 쉐이크는 모든 비타민, 미네랄, 섬유질, 단백질을 얻을 수있는 확실한 방법입니다 간단한 2 ~ 3 번의 쉐이크는 1 일에 필요한 모든 소위 영양소의 100 %를 제공 할 수 있습니다 이러한 쉐이크는 신속하게 만들 수 있으며, 당신과 함께 운반 할 수 있으며, 당신의 식욕을 억제하는 훌륭한 간식을 만든다.
비타민 D는 우리의 머리카락과 손톱에 건강한 또 다른 비타민입니다. 태양을 통해 쉽게 얻을 수 있습니다. 그래서 더 오래 야외에서 따뜻하게 보내는 것은 비타민 D 결핍을 예방하는 간단한 방법이며, 쉽게 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 남성이 젊은 여성보다 더 많은 영향을 받는다는 것도 잘 이해하고 있습니다.
OOrange 또는 사과 주스 대신 1 소다 24 시간 당신은 그 주스에 대한 맛을 얼마나 빨리 확립하는지 놀라게 될 것입니다.이 한 가지 변화로 비타민 C 섭취량을 크게 늘리고 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 필요합니다.
